joi, 13 septembrie 2012

Pregatirea organismului pentru toamna


Generalitati

Pregatirea organismului pentru toamna
Ceasurile nu au revenit la ora de iarna, dar in cabinetele medicilor au inceput sa apara pacientii cu simptome ca tusea si raceala, care au o stare generala proasta. Sezonul gripei nu este prea departe.
Pentru ca organismul sa ramana in forma si sa lupte cu virusurile si bacteriile, luati masuri. In primul rand, reevaluati-va starea generala de sanatate. Orice persoana care sufera de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare, ar trebui sa faca un consult anual. Cei care au peste 65 de ani trebuie sa se vaccineze impotriva pneumoniei (vaccin care in ultimii 10 ani, salveaza din ce in ce mai multe vieti).
Toamna este anotimpul recoltelor si schimbarilor meteorologice. Temperaturile devin mai scazute. Totul incetineste, iar zilele se scurteaza. Imbracati-va corespunzator vremii si acoperiti-va gatul pentru a evita racelile si gripa. Vantul poate pune la incercare puterea sistemului imunitar.
O nutritie adecvata

Mancati bine si reglati-va digestia pentru a avea o imunitate de invidiat. Aerul uscat este o problema frecvent intalnita toamna. Acesta cauzeaza constipatie, gat uscat, piele uscata, par fragil, senzatie accentuata de sete si impiedica aparitia transpiratiei. Alimentele picante inrautatesc situatia.
Depresia de toamna este intalnita destul de des. Important este ca aceasta sa nu persiste prea mult timp. Toamna revin nostalgiile, iar fiecare persoana are propriul mod de a si le manifesta: unii recitesc vechile scrisori, altii revad albume cu fotografii.
Cum va puteti intari sistemul imunitar pentru toamna

Cel mai important lucru este sa fiti atenti ce consumati. Desi suna a cliseu, consumul a cinci portii de fructe si legume pe zi ajuta la intarirea sistemului imunitar. Fructele si legumele sunt o sursa importanta de vitamine si minerale naturale pentru organism. Aceste substante nutritive sunt piatra de temelie pentru un sistem imunitar sanatos si mentinerea integritatii celulelor din intreg corpul.
Fructele si legumele sunt si o sursa importanta de antioxidanti dietetici, cum ar fi betacarotenul, antocianidele si alte carotenoide. Antioxidantii au un rol important, de protectie celulara si sustinere a imunitatii. Antioxidantii se regasesc in fructele si legumele colorate (mov, albastru, rosu, portocaliu, galben).
Alaturi de o nutritie optima, un alt secret pentru o imunitate ridicata este hidratarea. Atunci cand corpul este hidratat, celulele rosii si albe din sange vor functiona optim.
In plus, nu uitati de lucrurile simple. Spalati-va mainile des si asigurati-va ca si copiii dumneavoastra fac acelasi lucru. Desi pot fi gasite din abundenta geluri si sapunuri antibacteriene, cele mai eficiente sunt sapunul obisnuit si apa. Formulele antibacteriene distrug toate bacteriile de pe mainile noastre, atat cele bune cat si cele rele.
Totusi, pielea are nevoie de o protectie exterioara normala compusa din bacterii sanatoase, pentru a oferi organismului o prima linie de aparare pentru sistemul imunitar. Folosirea exclusiva de produse antibacteriene va scadea imunitatea naturala, facandu-ne mai sensibili la virusuri si bacterii.

Faceti cunostinta cu iPhone 5: Ce aduce nou fata de vechile modele?

Faceti cunostinta cu iPhone 5: Ce aduce nou fata de vechile modele?


      Apple a prezentat miercuri iPhone 5, cea de-a sasea generatie a smartphone-ului lansat de companie in 2007.
Prezentarea sustinuta miercuri la San Francisco de directorul executiv de marketing al Apple, Phil Schiller, confirma o mare parte din informatiile aparute pe internet despre noul iPhone, relateaza mediafax.ro.

Caracteristici fizice
  • ecran de 4 inci cu o densitate de pixeli similara cu cea de pe iPhone 4S, datorita rezolutiei de 1136x640, cu raport de aspect 16:9;
  • 7,6 milimetri grosime, fiind cu 18% mai subtire decat predecesorul sau;
  • are 112 grame, cu 20% mai putin fata de iPhone 4S;
  • senzorii touchscreen sunt integrati in display, tehnologie datorita careia ecranul este cu 30% mai subtire;
  • este de aproape doua ori mai performant decat modelul anterior, 4S;
  • este negru metalic, carcasa fiind fabricata integral din sticla si aluminiu.

Foto/video
  • camera are senzor de 8 megapixeli si tehnologie care permite realizarea de fotografii de calitate superioara modelelor mai vechi in conditii de luminozitate redusa;
  • poate inregistra clipuri video in rezolutie full HD 1080p, cu o mai buna stabilizare a imaginii, iar utilizatorul poate captura si instantanee in timp ce filmeaza;
  • s-a imbunatatit si viteza cu care se pot face poze, iar utilizatorul poate opta acum si pentru modul panorama, prin care pot fi capturate imagini de pana la 28 megapixeli;
  • camera de pe partea din fata a telefonului, destinata videochatului, poate filma la rezolutie 720p.

Internet si sistem de operare
  • s-a imbunatatit viteza de pe conexiunea wireless;
  • compatibil cu retelele de mare viteza 4G LTE din America de Nord, Asia, Australia si Europa
  • Aplicatiile dezvoltate pentru modele anterioare, cu ecran mai mic, nu vor fi afisate deformat, ci cu benzi negre in zonele din afara imaginii. IPHONE 5 este echipat cu sistemul de operare iOS 6 al Apple, care aduce numeroase imbunatatiri fata de versiunea anterioara.

Consum
  • bateria asigura 8 ore de convorbire in retele 3G sau 8 ore de navigare pe internet pe retele 4G LTE, 10 ore de navigare pe WiFi, 10 ore de video playback, 40 de ore de muzica sau 225 de ore de standby;
  • Conectorul prin care telefonul se poate atasa unui cablu USB si altor dispozitive compatibile este complet nou. 

Preturi
  • iPhone 5 porneste, in SUA, de la 199 de dolari pentru varianta cu 16 GB stocare, 299 de dolari pentru modelul cu 32 GB, respectiv 399 de dolari pentru versiunea de 64 GB.
  • IPhone 5 poate fi precomandat de vineri, 14 septembrie, iar pana la sfarsitul anului va fi disponibil in 100 de tari, la 240 de operatori telecom.

iPhone 5 se va distribui incepand cu data de 21 septembrie in SUA, Canada, Marea Britanie, Germania, Franta, Australia, Japonia, Hong Kong si Singapore. Romania nu se regaseste printre tarile in care se va distribui incepand cu data de 28 septembrie.